Mamate

Почему нас укачивает в транспорте во время беременности?

Вот самые распространенные причины укачивания:
  • Токсикоз
  • Колебания артериального давления из-за гормональной перестройки организма во время беременности
  • Анемия беременных (снижение уровня гемоглобина и недостаток железа в организме)

Часто симптомы укачивания (тошнота и головокружения) сопровождаются обмороками, поэтому не стесняйся обратиться за помощью к окружающим.

Что делать, если ты чувствуешь, что тебя начинает укачивать:
  • По возможности быстро выбирайся на свежий воздух.
  • Сделай несколько глотков чистой негазированной воды без добавок.
  • Ослабь детали одежды, например, расстегни воротник, чтобы облегчить доступ кислорода в легкие
  • Держи в сумке запас мятных леденцов (ментол расширяет сосуды сердца, мозга и легких, стимулируя дыхательный центр и нейтрализует рвотный рефлекс)
  • Не стоит читать в транспорте и заниматься тем, что стимулирует мелкую моторику глаз, лучше послушать аудиокнигу или постараться задремать
  • Если в транспортном средстве пахнет бензином, капни на носовой платок несколько капель любимого эфирного масла. Особенно хорошо помогают эвкалиптовое и лимонное масла.