- Токсикоз
- Колебания артериального давления из-за гормональной перестройки организма во время беременности
- Анемия беременных (снижение уровня гемоглобина и недостаток железа в организме)
Часто симптомы укачивания (тошнота и головокружения) сопровождаются обмороками, поэтому не стесняйся обратиться за помощью к окружающим.
Что делать, если ты чувствуешь, что тебя начинает укачивать:
- По возможности быстро выбирайся на свежий воздух.
- Сделай несколько глотков чистой негазированной воды без добавок.
- Ослабь детали одежды, например, расстегни воротник, чтобы облегчить доступ кислорода в легкие
- Держи в сумке запас мятных леденцов (ментол расширяет сосуды сердца, мозга и легких, стимулируя дыхательный центр и нейтрализует рвотный рефлекс)
- Не стоит читать в транспорте и заниматься тем, что стимулирует мелкую моторику глаз, лучше послушать аудиокнигу или постараться задремать
- Если в транспортном средстве пахнет бензином, капни на носовой платок несколько капель любимого эфирного масла. Особенно хорошо помогают эвкалиптовое и лимонное масла.