- При планировании беременности стоит уделять внимание душевному комфорту, это помогает легче принимать будущие перемены. Даже простая прогулка в парке подарит множество приятных эмоций. Можно выбирать книги и фильмы с позитивным сюжетом и счастливым концом, создавать что-то красивое своими руками — все это формирует атмосферу счастья, в которой родится твой малыш.
- Вы с будущим папой уже говорили о том, как изменятся ваши отношения после появления ребенка? Это очень важный момент, потому что пары часто не задумываются, с какими вопросами столкнутся после рождения малыша. Самое время сравнить ваши взгляды на родительство.
- Часто, решив зачать ребенка, партнеры начинают относиться к сексу как к работе. Психологи настоятельно советуют не превращать секс в рутину — наоборот, при зачатии он должен приносить максимум удовольствия и комфорта. Занимайтесь любовью так же активно, как и раньше — это стабилизирует эмоциональное состоянии и, бонусом, помогает избежать застоя крови в малом тазу.
- Отличная идея — держать планирование под контролем с помощью умных гаджетов и приложений для твоего смартфона. Если вносить в них данные о цикле, умные приложения составят график твоей овуляции и рассчитают самые удачные дни для зачатия, что снизит уровень тревожности и избавит тебя от чувства неуверенности.