- Встаем перед зеркалом, свободно опустив руки вдоль тела, и рассматриваем грудь как бы со стороны. Молочные железы не должны значительно отличаться друг от друга по виду и размеру (как и все парные органы, они не повторяют друг друга в точности).
- Теперь поднимаем руки вверх, стараясь завести их за голову, и в таком положении еще раз осматриваем грудь, отмечая, нет ли на коже пятен, вздутий или покраснений..
- Чтобы детально осмотреть правую грудь, оставляем правую руку в том же положении, а пальцами левой руки без напряжения надавливаем на поверхность железы, ведя их концентрическими кругами от основания к соску, не пропуская ни сантиметра кожи. То же самое проделываем с левой грудью, меняя руки. При осмотре отмечаем, есть ли уплотнения под кожей, «узелки» и не вызывает ли нажатие пальцев острую боль или просто неприятные ощущения.
- По очереди ощупываем соски, осторожно сжимая их двумя пальцами. Внимательно смотрим, нет ли посторонних выделений и уплотнений.
- Ложимся на спину на ровную жесткую поверхность и повторяем манипуляции, описанные в пункте № 3.
- Особое внимание уделяем области подмышек и ощупываем область под грудью.
- Любое, даже самое незначительное уплотнение, вздутие, «узелок», увеличившийся лимфатический узел — это отчетливый сигнал о том, что надо немедленно записаться на прием к терапевту и получить у него направление к маммологу. И чем быстрее вы это сделаете, тем лучше. То же касается и выделений из сосков.
- Берегите себя — потенциальную проблему легче предупредить, чем, затянув с профессиональным обследованием, столкнуться с осложнениями.