Зимний спорт для всей семьи

Бассейн

Отличный способ продлить лето и не потерять форму. Плавание полезно и родителям, и детям — оно укрепляет мышцы и не вредит суставам. Сплошная польза для всех.

Йога

Сейчас существует столько видов йоги — не знаешь, каким заняться. Разновидность как раз для вас — семейная йога, когда родители и дети занимаются вместе. Нагрузки щадящие, рассчитанные на возможности детского организма (например, до 14 лет не рекомендуется выполнять «перевернутые» асаны, чтобы не перегрузить позвоночник).
Но это не значит, что мама и папа могут расслабиться — инструктор подберет упражнения и для вас, только они будут посложнее. Йога рекомендована детям с 7 лет, она поможет укрепить общее здоровье, разовьет координацию движений и силу и поможет справиться с последствиями чрезмерной любви к конфетам и чипсам.

Танцы

Студии танца тоже все чаще обращаются к семейному формату, когда занятия посещают дети и родители. Во-первых, на танцах вы развиваете чувство ритма, во-вторых, всей семьей становитесь грациознее с каждым занятием, а в-третьих, мама и папа хотя бы на выходных могут забыть о том, что они уже солидные родители и вспомнить, каково это — снова выйти на танцпол.