- До 12 недели беременности общение с ребенком нужно в первую очередь вам. Разговаривая с ним, рассказывая ему о том, что творится снаружи, вы и сами успокаиваетесь, уровень тревожности снижается. Не надо стесняться — можете читать вслух, делиться с малышом ощущениями, слушать любимую музыку. С 11 недели малыш уже слышит звуки вашего тела — сердцебиение, дыхание и шум крови, бегущей по сосудам. На этом этапе он привыкает к звуку вашего сердца, и после рождения он тоже будет успокаивать кроху, а знакомый ритм подросший малыш будет узнавать в шуме прибоя или в стуке колес поезда.
- Внешние звуки ребенок начинает хорошо различать с 24 недели беременности. Теперь вы сможете вместе слушать музыку. Перинатальные психологи советуют ставить спокойные композиции и отдавать предпочтение классической музыке. Особенно благотворно и успокаивающе действуют мелодии Моцарта и Вивальди. А вот музыка Бетховена и Вагнера наоборот побуждает кроху активнее двигаться в мамином животе. Еще можно петь колыбельные. Незатейливые на первый взгляд песни обладают особой мелодикой — плавный ритм и малое количество нот позволяют маме расслабиться, погрузившись в свои ощущения, которые передаются и малышу.
- В третьем триместре с малышом уже можно играть. Например, дождаться, когда он толкнется в животе и осторожно постучать пальцем в ответ в том же месте — кроха обязательно откликнется. Или водить по животу кончиками пальцев, «рисуя» на нем узоры. Малыш воспринимает эти поглаживания как ласку и хорошо их чувствует — его осязание формируется уже на третьем месяце внутриутробного развития, когда он начинает ощущать движение околоплодных вод, прикосновение стенок матки и пуповины.
- Разговаривая с «подросшим» малышом, вы формируете его лингвистическое восприятие. Перинатальный психолог Дженнифер Боулбрен утверждает, что малыш запоминает интонации матери и отца и после рождения узнает эти звуки, выделяя родителей среди остальных людей. Эти же воспоминания позволяют легче осваивать родной язык, его орфоэпические особенности. По этой же причине во время беременности можно начать изучение иностранных языков — это также хорошо скажется на интеллектуальном развитии крохи.
- Занимайтесь тем, что приносит вам настоящую радость и удовольствие. Рисуете вы, поете, занимаетесь спортом, читаете — все это приводит к усиленной выработке эндорфинов, которые передаются малышу, и он получает свою порцию гормонов счастья.