Некоторая избыточная тревожность свойственна беременным в любом триместре. И любая мелочь может ее усилить, а это не очень позитивно сказывается на состоянии вашего чуда — малыш тоже начинает нервничать, «капризничать», шевелиться активнее обычного. Кроме того, при стрессе в вашей крови повышается уровень адреналина, что приводит к сужению сосудов, а это значит, что малыш получит кислорода меньше, чем ему положено.
Во время беременности тоже можно активно бороться с последствиями стресса.
- Дыхательная гимнастика стабилизирует давление и помогает тканям насыщаться кислородом.
- Медитация приносит расслабление и умиротворение и отвлекает от внешних раздражителей
- Умеренная спортивная нагрузка — дополнительная порция эндорфинов и дофамина (гормонов удовольствия, уровень которых повышается при регулярных занятиях спортом) точно нам не помешает.
- Витамин В, помощник в борьбе с тревожностью. Он содержится в молочных продуктах, говяжьей печени и в зеленых овощах.
- А еще не будет лишней дополнительная информация о том, что с малышом все в порядке.
А как ее получить, если одно плановое УЗИ уже прошло, а до следующего ждать еще несколько недель?
- Можно воспользоваться Мобильным монитором плода Mamate. В основе его действия лежит запатентованная технология высокочувствительной обработки звука, что позволяет регистрировать звук на трех частотах. Монитор не использует в работе ни ультразвук, ни электричество.
- Так что вам достаточно разместить монитор на животе при помощи специального ремня, подсоединить к монитору любые наушники или аудиосистему и наслаждаться звуками маленького сердца.
- Монитор совместим с мобильным приложением Mamate, поэтому вы всегда можете сравнить данные, отправить их своему врачу в качестве дополнительной информации или переслать запись родным. Кроме того, из звуков сердцебиения и медитативных мелодий с помощью приложения можно создать уникальную колыбельную, самую первую песню для вашего малыша.